Bizden Yazılar

Gündelik hayatınızda, kendinizi psikolojik olarak neyle, hangi konularla besliyorsunuz? Hayatınızda, sürekli dillendirdiğiniz, şikayet ettiğiniz, olmasından ya da olmamasından mutsuz olduğunuz o konu, aslında sizin beslendiğiniz şeydir. Sürekli duygu ve düşüncelerinizi o konuyla beslemeye devam ediyorsunuz. Burada özellikle o konu diyorum. Çünkü o konunun içeriğinin, ya da ne ile, kiminle alakalı olduğunun hiçbir önemi yok. Çünkü bu bir kalıp, sürekli beslenmek ister. Ve siz farkında olmadan onu beslemeye devam edersiniz. Aslında şöyle de trajik bir durum vardır. İnsanlar şikayet ettikleri, sürekli konuştukları o...

Uykunun Önemi ve Faydaları -Uykusuzluğun Zararları- Uyku.. İnsanın belki de en keyif aldığı şeylerden biri. Gizemi halen çözülememiş ve üzerinde sürekli araştırmalar yapılan uykuyla ilgili pek çok makale ve bilimsel araştırma var. Hem sağlığımız hem de psikolojimiz için olmazsa olmaz. Kaliteli bir uyku kendi başına sağlıklı bir şey. Ancak uykusuzluk da kendi başına hem psikolojik hem de fiziksel bir sorun. Psikolojik olarak gizemli, ruhani olarak derya-deniz. Bilimsel olarak halen araştırmalar sürse de tam çözülebilmiş değil. Kimilerine göre bilinçaltı yansıması, kimilerine göre nörolojik, kimilerine...

Bugün danışanlarımızın bazılarında ve genel olarak gözlemlediğim bir konuya değinmek istiyorum. Sorun şu ki; herkes değişmek istiyor fakat çoğu bunu bir başkasının yapabileceği düşüncesine sahip. “Bir uzmana, hocaya, büyücüye veya medyuma vb. gideyim, astroloğa sorayım beni değiştirsin. Veyahut şu bitki çayını içeyim, şu mantrayı şu kadar kez tekrar edeyim, şu duayı okuyayım, hacamat yaptırayım, sülük tedavisi uygulatayım, vs. ardından bambaşka biri oluvereyim” gibi inanç ve düşüncelere sahip.. Bunların hepsinin fayda ve desteği olmakla birlikte kendi başına bir etkisi yoktur ya da kısıtlıdır....

Sevgi; çok önemli, kültürümüzde yanlış anlaşılan ve nedense gösterilemeyen, ifade edilemeyen bir durum. Özellikle eski babalar çocuklarını içten severlerdi ve göstermezlerdi. Çünkü onlara da babası o şekilde davranırdı. Onlar da bunu sorgulamadan kendi çocuklarına böyle davranırdı. Ne üzücü değil mi. İçten sevmek.. Ama gösterememek.. Gösterilmeyen sevginin çocuklar tarafından anlaşılabileceğini düşünürlerdi. Çünkü çocuğu herkesin içinde sevmek ayıptı. Tekrar ediyorum sevmek ayıptı. Bir insanın çocuğunu sevmesinin ayıp olması.. Neden? Şımarmasınlar diye.. Anne babanıza, onların anne babalarına, veya herhangi bir büyüğünüze sorun. Aynısını söyleyeceklerdir....

Dinlerde, Doğu öğretilerinde, spiritüalizmde ve tasavvufta her şeyin Sevgi enerjisinden yaratıldığı söylenir. Her şeyin özünün sevgi olduğu vurgulanır.. Danışanlarla, bilinçaltı çalışmaları esnasında, olumsuz duyguların boşaltılması aşamasında yüzeyde bulunan ve o an üzerine çalıştığımız duyguyu içeriden hangi renkte gördüklerini söylemelerini isterim. Korku, kaygı, öfke, kırgınlık, kin vb. duyguların renkleri genellikle siyah ya da siyahın tonlarıdır. Duygular boşaltıldıktan ve nötrlendikten sonra tekrar hangi rengi gördüklerini sorduğumda, bu kez “beyaz” cevabı gelir. Hani o halk arasında konuşulan meşhur beyaz ışık 🙂 Bu, yüzeydeki duyguların kaybolduğunu...

Merhaba  Artık yeni bir çağdayız. Kuantum fiziğiyle birlikte düşüncelerimizin ve yaydığımız enerjinin önemini kavramaya başladık. Düşüncelerimizin hayatımıza etkileriyle ilgili ortaya çıkan bilgiler, insanın bir kader kurbanı olmadığını, hayatını kendi inanç, duygu ve düşünceleriyle oluşturduğu ve kendi hayatından sorumlu olduğunu gösterdi. Artık eski söylemler, teoriler ve bakış açıları yerini bu akıma bırakmaya başladı. Yapılan bilimsel deneyler, insanın kendi düşüncelerinin hayatlarını nasıl etkilediğini ortaya koymaya devam ediyor. Çekim yasası dediğimiz sistemin içinde yaşıyoruz. Bu güzel. Olumlu düşündüğümüzde olumlu şeyler yaşarız. Formül açık. Ancak bu kadar...

Ne istiyorsunuz? Bunları gerçekten istiyor musunuz? Kafanızda net bir görüntüsü var mı? Danışanlarımıza konuşma sırasında bazen aniden sorarım bu soruyu. “Hastalık istemiyorum, parasızlık istemiyorum, yalnız kalmak istemiyorum” gibi cevaplar verirler. Oysa ki ben ne istemediklerini değil, ne istediklerini sormuştum 😉 Haa diyerek daha sonra şu cevaplar gelir: “Mutlu olmak, sağlıklı, huzurlu, zengin olmak, Fakirlere yardım, dünya barışı” istiyorum vb..🙂Daha danışanlarımın %98’inden şu cevabı duymadım. “Şu işi, şu kadar para kazanmayı, şuradaki evi, şu arabayı, şu kıyafeti almak istiyorum, şu kişiyle ilişki...

Sevgi konusuna devam ediyoruz. Sevgiyi reddeden ve kendini sevmeyen birinin, başkalarını da sevemeyeceğini ve kendisinin de sevilmesine izin vermeyeceğini, geçtiğimiz paylaşımda bahsetmiştim. Peki kendini sevmek nedir? Bu da yanlış anlaşılan konulardan birisidir. Kendimizi sosyal medya paylaşımlarındaki gibi “canım kendim, canım ben” şeklinde ya da pışpışlayarak sevmekten bahsetmiyoruz elbette 😉 Kendimizi sevmek aslında bir sonuçtur bir durumdur. Bu, aslında önce “ben” diyebilmekle başlar. Bu benciliktir, bencillik değildir. Önce can sonra canan demektir. Sevgililer ya da eşler arasında “bana sevdiğini söyleme göster” gibi konuşmalar...

İnsanların en çok yanıldığı konulardan birisi; eğer çok iyi biri olurlarsa, hep iyi şeyler yaparlarsa, hayatın onlara sürekli iyi şeyler sunacağını zannetmeleridir. Bu inanç, en çok karşılaştığım sorunlardan bir tanesidir. Ancak sistem o şekilde işlemiyor. Hayatta iyi ve kötü şeyler -kişiye göre değişmekle birlikte- bir aradadır. İnsan, zamanla hepsini deneyimler. Büyüme, tekamül bu şekilde oluşur. Bazen danışanlar anlatır; şöyle iyi şeyler yaptım, şöyle iyi bir insanım ama karşılığında hep şöyle oldu vs.. Burada, iyi olmanın, iyi şeyler yapmanın, karşılığının da aynı şekilde...

Daha önceki yazılarımda da sevgiyle ilgili yazılar yazmama rağmen, sevgi ve ilişkiler, burada kısaca bahsedilemeyecek kadar geniş, değişken ve kapsamlıdır. Bir Aile Danışmanı olarak bu konuya zaman zaman yüzeysel olarak değineceğim. Ancak burada, sevgi ve ilişkilerin, bilinçaltı kodlarının tamamını detaylı olarak paylaşabilmem mümkün değil. Bu, kitaplar, hatta ciltler alacak bir konu. Hatta bu konuda üniversitelerde bir bölüm bile açılabilir 🙂 Çünkü çağımızın sorunu sevgi ve ilişkiler. Instagram, yazıları beli bir sınırda tuttuğu için, buraya bazen sığamıyorum. Ben tek bir konuyu bölümlere...

Olumlama yapmak, tılsımlı bir şey değildir. Olumlama, tekrar edilerek düşünce ve duyguların değişimini sağlamaya yöneliktir. Bu olmuyorsa bı anlamı da yoktur.. Bir mantrayı, herhangi bir söz ya da kelimeyi, bin bilmem kac kere tekrar etmek de tılsımlı bir şey değildir. Size etkili gelmeyen bir sözü, sırf birisine iyi gelmiş de, ya da size birisi öyle olacağını söylemiş ve siz de onu söylüyorsunuz diye etkili olmayacak, sihirli enerjiler sizi sarmayacaktır. Hiçbir şey olmayacaktır. 3 6 9 yazarak bir isteğiniz de gerçekleşmeyecek, onu yazdığınız...

EFT Tekniği Nedir? Faydası Neler? Son yılların en etkili Duygusal Dönüşüm Tekniklerinden olan, uzmanların da danışanlarına tavsiye ettiği EFT Tekniği, herkesin öğrenmesi ve uygulaması gereken oldukça basit bir yöntemdir. Bizim de sık sık danışanlarımızın uygulamaları konusunda tavsiye ettiğimiz ve uyguladığımız bu teknik, aslında beden ve psikolojiyi baz alarak, önemli duygusal ve düşünsel değişiklikler yapmamıza yarayan uygulaması kolay bir yöntem. Uzmanların mutlaka alet çantasında bulundurması gereken ve aslında herkesin de öğrenerek, gün içinde de kolaylıkla uygulanabilecek bir teknik olan EFT, yoğun duygulardan...

İlk başlarda değişim için, olumlama ve pozitif düşüncenin etkili olmayacağını ve alttaki duygusal kalıbın direneceğini daha önceki yazımda söylemiştim. Peki, nedir bu kalıplar? Bunlar daha önceki duygularınız, kararlarınız, seçimleriniz ve algınızla ilgilidir. Eğer hayatınızda, travmalar varsa öncelikle bunların bulunması ve temizlenmesi çok önemlidir. Çünkü her travma bir duygu, düşünce, inanç, seçim ve karar içerir. Eğer sorununuz bununla ilgili ise yüzeyde çalışmak belirli bir değişim sağlasa da kalıcı bir etki bırakmaz. Çünkü o aşağıdaki duygu kalıbı çok güçlüdür ve kaç yaşınızda olursanız...

Hayatınızda en çok neyi istiyorsanız; aslında, onu reddediyorsunuz demektir. İlk başta çelişki gibi gelen bu durum, içeriğinde, çok basit bir formülasyona sahip. Örneğin; hayatınızda en çok para istiyorsunuz. Peki neden para istiyorsunuz? Çünkü olmadığı ya da az olduğu için. Peki neden yok ya da neden az? Çünkü aslında onu reddediyorsunuz 🙂 Olur mu canım parayı neden reddedeyim ki diyebilirsiniz. Eğer reddetmeseydiniz hayatınızda olurdu çünkü.🙂 Peki nasıl reddediyorsunuz? Burada ise bilinçaltındaki kodlar yani inançlar devreye giriyor. Çalışmayarak, az çalışarak, risk almayarak, yeni girişimlerde bulunmayarak,...

Durumlar sizin onları nasıl gördüğünüz ile ilgilidir. Ne hissettiğiniz tamamen sizin kendi düşünce ve duygu durumunuzla ilgilidir. Bir olayı, bir durumu, bir kişiyi nasıl etiketlediyseniz, ona hangi anlamı yüklediyseniz, bu tamamen sizin kendi bakış açınızı ve algınızı yansıtır.. Herhangi bir nesne, obje, durum ya da kişi veya herhangi bir olayın, herkeste karşılığı farklıdır. Birisi sizi öfkelendiriyor olabilir, bir durum sizi korkutuyor olabilir, hatta herhangi basit bir nesne size itici geliyor olabilir. Ama bir başkası, aynı şeyleri hissetmeyecek, düşünmeyecek ya da öyle algılamayacaktır. 10...

Randevu vermeden önce telefonda danışanlarla, önce bir ön görüşme yaparım. Sorunun ne olduğunu ve neden bize gelmek istediğini sorarım. Yaşadığı sıkıntılardan ve değiştirmek istediği problemlerden bahseder. Kısaca dinledikten sonra ona şu soruyu sorarım: "Peki bu sorununuzu çözmeyi ve gerçekten değişmeyi istiyor musunuz?" Ardından Evet cevabı gelir. Çünkü artık o sorunla, ya da o şekilde yaşamaktan iyice yorulmuşlardır. Değişebileceği ve birlikte çalışabileceğimiz kanaatine varırsam randevusunu oluştururuz.. Genelde en son aşamada bizi ararlar ve artık değişmek istediklerini söylerler. Burada değinmek istediğim şu: Gözlem ve...

Bilinçaltının Önemi Nedir? Bilinçaltının ne olduğu ve tanımlarıyla artık sizi örneklere boğmaya gerek duymuyorum. Çünkü artık "Bilinçaltı Nedir" gibi bir sorunun cevabını hemen hemen herkes ucundan kıyısından biliyor. Daha önemli soru aslında şu olmalı: Bilinçaltının Önemi Nedir? Bilinçaltının önemi, aslında oldukça büyük. Neden? Çünkü hayatımızın en önemli ipuçları orada gizli. Anlamını şu an hayatımızda çözemediğimiz birçok şey orada gizli. Bilinçaltına "bilinçdışı" da diyebiliriz. Yani bilincimizin dışında olan ancak bilincimizi etkileyen büyük bir alan. Bu konu o kadar geniş ki bir yazıda elbette bunların...

Geçtiğimiz yazıda istemenin önemiyle ilgili bazı bilgiler vermiştim. Bu konuyu biraz daha açmak istedim. NE İSTİYORSUNUZ? Bu aslında basit gibi görünen ama çoğu danışanımızın cevap bile veremediği sorulardan bir tanesi. Geçen yazımda da bahsettiğim üzere, aslında birçok kişi ne istediğini, tam olarak bilmiyor. Sağlık, mutluluk, aşk, para gibi cevaplar gelir her zaman. Şu anda da sizin aklınıza bunlar geldi hemen belki. Şimdi konuyu fazla uzatmadan yüzeyden biraz derine doğru inmek istiyorum. Aslında, hayatınızda ne istediğinizi bilmenin en kolay yolu, şu anda...

Sevgi, bilinçaltında nasıl kodlandıysa ilişkilere de, aynen o şekilde yansıyacaktır. Bilinçaltı, ilişkileri şaşmaz bir doğrulukla belirler. Adeta bir avcı gibi, avını bulduğunu hissettiği an devreye girer. Çünkü o kişide tam da onun istediği-onda bulunan, besleneceği inançlar, seçimler ve kararlar, yani kodlar vardır. Bunu biraz açalım ve anne karnından başlayalım. Çünkü sevgi ve ilişki konuları için anne çok önemlidir ve incelenmelidir. Evet, çocukluğa ineceğiz 🙂 Eğer anne, plansız ve beklemediği-istemediği bir zamanda hamile kaldıysa, o bebeği aldırmayı düşünüp bu konuda konuşulmuşsa, o...

Beynimizin temel görevi; vücudumuzun hayati fonksiyonlarının yerine getirilmesi ve hayatta-güvende kalabilmemiz üzerinedir. Yani; Beyin, bizi hayatta ve güvende tutmaya çalışır. Beynimizin bizi mutlu etmeye çalışmak gibi bir görevi yoktur. Mutlu olmak, tamamen bizim kendi sorumluluğumuzdadır. Ancak mutlu olmaya çalışmak, kendi başına da sorunludur. Çünkü mutlu olmaya çalışmak, mutsuz olduğumuzu düşünmemizden ileri gelir. Mutsuz olduğumuzu düşündüğümüzde, buna inandığımızda, sürekli mutluluk arayışı içerisinde olup hiçbir zaman mutlu olamayacağımız bir durum ortaya çıkar. Bu da, bilinçaltımızda bir kalıp haline gelir. “Şu şey olursa mutlu olacağım” dediğinizde...

Danışanlarda gözlemlediğim en temel durumlardan birisi, sorunlarının çözümü olmadığıyla ilgili geliştirdikleri inançlarıdır. Yaşadıkları sorunu o kadar çok büyütürler, ciddiye alırlar ve abartırlar ki, bu onlar için adeta çözülemez bir paradoks haline gelir. Yaşadıkları, hissettikleri duygu ya da o durum, adeta büyülü veya tılsımlı bir şekilde ve başkaları ya da görünmeyen – bilinmeyen varlıklar tarafından oraya yerleştirilmiş gibi düşünürler ve davranırlar. Adeta bu soruna, bu duyguya büyük bir kutsallık atfederler 🙂 Enerjilerini ve zamanın büyük bölümünü bu sorununu düşünmeye ayırırlar. Birçok farklı düşünce,...