Duyguların Önemi
Duyguların Önemi ve Duygu Bağımlılığı Nedir ?
Duygu kısaca; bedenin düşünceye verdiği tepkidir. Çok detaya girmeden, bedenimizde bazı bölgelerde hissettiğimiz bir enerji diyebiliriz.. Genelde karnımızda mide bölgemizde yaşadığımız bir elektriksel sinyal. O kadar önemlidir ki, yoğunluğuna göre, davranış ve düşünüş biçimimizi etkiler. Hatta sürekli hissettiğimiz duygular “bağımlılık” bile yaratabilir. Evet. En çok ve sürekli hissettiğimiz duygulara aslında bağımlıyızdır.
Benim “duygu bağımlılığı” diye adlandırdığımı bu durum için, konular ve kişiler daima değişir ama duygu sabittir. Yani bu duygunun yeni konu ve durumu bulması yeterlidir. Senaryo aynı, oyuncular değişiktir. Kişi yeter ki o duyguyu tekrar hissetsin. Duygu o kadar uzun süre hissedilmiştir ki artık kişinin bir parçası haline gelir. O duygu olmadan adeta yaşayamazmış gibi hisseder. Hatta o duyguyu hissetmeden kendini boşlukta ve hayatı boş ve sıkıcı görmeye bile başlayabilir.
Örnek vermek gerekirse, melankoli, korku, kaygı, öfke, alınganlık, kırgınlık vb. gibi duygular yoğundur ve dönüştürülüp kontrol altına alınmazsa, hepsi zamanla bağımlılığa dönüşebilir. Hepsinin bilinçaltında bir kaydı bulunur. Çok önceleri bir şekilde bilinçaltında kodlanmış ve zamanla alışkanlığa dönüşmüştür.
Bilinçaltı için önemli olan bu hissin oluşmasıdır. Konu, durum, kişi fark etmez. Benzer durumu bulduğu an duyguyu otomatik olarak yüzeye çıkarır. Kişi bunu anlayamaz. Ancak kökeni çok eskilerdeki bir duruma dayanır çünkü ve onu hatırlamaz.
Bu duygular o kadar güçlüdür ki kişiye sağlıklı düşündürtmez. Bir kısır döngü gibi duygu ve düşünceler birbiri ardına döner durur. Ama aslında kişi, durum yerine bu duygunun kaynağına odaklandığında ve yaşadığı şeyin sadece bir duygu olduğuna, o anki durumla çok da ilgili olmadığına odaklanabilir ve onu hissetmeye izin verirse, beyinde adeta yeni bir boyut açılır. Hissedilen ve farkındalıkla gözlenen duygu çözülmeye baslar. İşte o zaman rahatlama ve sağlıklı düşünmeye geçiş başlar. Duyguyla özdeşleşmeyi bırakır ve ondan ayrılır.
Duygular, çok önemli ve derin bir konu olduğu için, ileride birkaç yazı daha paylaşacağım..
